Nuestro cuerpo produce una hormona conocida como leptina mientras dormimos, que es fundamental para facilitar la ovulación. Muchas mujeres tienen dificultades para dormir el tiempo suficiente cuando tiene el periodo, por lo que asegurarse de dormir lo suficiente en las semanas previas a la ovulación es una forma excelente de favorecer la salud reproductiva y la fertilidad. Hacer un seguimiento del sueño durante la menstruación también es una forma excelente de ayudar a controlar los síntomas del periodo y determinar si existe alguna correlación.